今年10月8日是第25個全國高血壓日，今年的主題是“血壓要知曉，降壓要達標”。對于規模龐大的高血壓患者來說，你真的“知曉”你血壓情況嗎？高血壓治療有哪些誤區？
高血壓治療的誤區之一是單純依靠藥物，忽視生活方式改善。
北京協和醫學院內科學學術型博士研究生王昊介紹，原發性高血壓目前尚無根治方法，所以高血壓治療的根本目的在于減少心腦血管病的發生率和死亡率。研究表明，對于高血壓患者，收縮壓下降10-20mmHg或舒張壓下降5-6mmHg，3-5年內的腦卒中與冠心病事件將分別減少38%與16%。
在高血壓的治療策略中，積極的生活方式改善和藥物治療缺一不可。尤其在多種藥物聯合治療血壓下降仍不滿意的患者，除了考慮患者依從性、血壓測定、繼發性高血壓等因素外，強調控制體重、規律 運動、合理飲食、戒煙戒酒、 心理平衡等生活方式的改善對血壓的下降具有特別重要的意義。
以飲食為例，高血壓患者的飲食應減少熱量攝入，多吃蔬菜水果等富含維生素和纖維素類食物，減少高脂食物攝入，碳水化合物攝入應適量，攝入足量蛋白質，合理飲食預計可降低收縮壓8-14mmHg。
每日鈉鹽攝入不應超過6g，同時應注意減少醬油、腐乳、味精等調味品的使用，減少含鹽量高的腌制品攝入。限鹽不僅可使收縮壓降低2-8mmHg，還可以提高降壓藥物的療效。
過分關注血壓數值而導致精神緊張，這也是高血壓治療的誤區之一。
王昊介紹，部分高血壓患者對自己的血壓狀況過分關注，在家里每隔幾十分鐘就測量一次。這種精神緊張與過度關注狀態不僅不能獲得準確的血壓數值，而且會成為促進血壓升高的重要因素。長期的精神緊張和應激狀態可使包括血壓在內的心率、體溫、代謝水平、肌肉緊張度等異常升高。同時患者往往伴有一定程度的焦慮狀態，這是導致血壓控制不良的常見因素之一。
專家介紹，血壓監測每天早、晚（服藥前）各測一次血壓并記錄即可，在控制血壓的同時應當關注自己的心理 健康狀況，這也是 高血壓非藥物治療的一項內容。
王昊稱，高血壓治療還有一個誤區，即一些患者經常擔心自己在家里測量的血壓不準確。
他表示，家庭自測血壓可以幫助醫生明確高血壓的診斷或了解降壓療效，輔助調整治療方案，具有診室血壓所無法替代的臨床價值。
他建議，日常血壓監測應在早晨起床后1小時內或晚上就寢前測量坐位血壓，早晨測量應在服降壓藥物及早餐前、排尿后測量。同時，建議使用經過驗證、定期校準的上臂式電子血壓計進行家庭血壓的測定，其檢測結果是可信的，可以作為診室血壓的重要補充。（科普指導：北京協和 醫院內科學系副主任，教授，主任醫師嚴曉偉）（完）
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